Burnout genitoriale: sintomi, cause e come ritrovare equilibrio
Il burnout genitoriale è una condizione di esaurimento fisico, mentale ed emotivo legata al ruolo di genitore. Si manifesta con stanchezza profonda, distacco emotivo dai figli, irritabilità, senso di fallimento e difficoltà a recuperare energie anche dopo il riposo. Non significa non amare i propri figli, ma vivere una sproporzione tra richieste quotidiane e risorse disponibili. Per affrontarlo è utile ridurre il sovraccarico, chiedere aiuto, costruire confini, recuperare micro-spazi personali e distinguere il senso di colpa dalla responsabilità reale. Quando la sofferenza è intensa o persistente, è importante rivolgersi a un professionista sanitario o psicologico.